คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย

วิธีใช้งาน

1. 1เลือกเพศ แล้วกรอกน้ำหนัก (กิโลกรัม) และส่วนสูง (เซนติเมตร) ของคุณ
2. 2กดคำนวณ ระบบจะแสดงค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ทันที
3. 3ดูคำแปลผลว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม สมส่วน ท้วม หรืออ้วน ตามเกณฑ์คนเอเชีย/ไทย
4. 4ปรับน้ำหนักหรือส่วนสูงเพื่อดูว่าน้ำหนักเป้าหมายควรอยู่ช่วงไหน

คำถามที่พบบ่อย

BMI คืออะไร และบอกอะไรได้บ้าง?

BMI หรือดัชนีมวลกาย คือค่าที่ได้จากน้ำหนักหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง ใช้ประเมินคร่าว ๆ ว่าน้ำหนักของเราเหมาะสมกับส่วนสูงหรือไม่ เป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพ

ทำไมเกณฑ์ของคนไทยและเอเชียถึงต่างจากฝรั่ง?

คนเอเชียมีความเสี่ยงโรคจากไขมันสะสมที่ค่า BMI ต่ำกว่าชาวตะวันตก เกณฑ์ที่ใช้ในไทยจึงถือว่าน้ำหนักเกินตั้งแต่ BMI 23 ขึ้นไป และอ้วนตั้งแต่ 25 ขึ้นไป

BMI สูงแปลว่าอ้วนเสมอไหม?

ไม่เสมอไป คนที่กล้ามเนื้อเยอะอย่างนักกีฬาอาจมี BMI สูงทั้งที่ไขมันต่ำ ค่านี้เป็นเพียงตัวชี้วัดเบื้องต้น ควรดูรอบเอวและองค์ประกอบร่างกายร่วมด้วย

เครื่องมือนี้ใช้ฟรีและต้องสมัครสมาชิกไหม?

ใช้ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก คำนวณได้ทันทีในเบราว์เซอร์ ข้อมูลน้ำหนักส่วนสูงไม่ถูกส่งไปไหน

ค่า BMI ที่ได้ถือเป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ไหม?

ไม่ใช่ ผลลัพธ์เป็นเพียงค่าประมาณเพื่อให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพ ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์ หากกังวลเรื่องน้ำหนักหรือสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์